越來越多的人關(guān)心家居的健康問題，但大多數(shù)人的目光還是只集中在甲醛等化學(xué)品的污染上，而常常忽略了光對(duì)我們的影響。

在合理的照射下，光都能對(duì)人體產(chǎn)生積極的生理影響。但當(dāng)照射不足或者照射過度時(shí)，光帶來的影響要么可以忽略，要么就可能存在潛在的危害。

比如：夜晚濫用光源，會(huì)抑制人體褪黑激素的分泌或降低其濃度，正常的生理節(jié)律會(huì)被打亂，造成失眠、睡眠質(zhì)量下降等問題；長期不當(dāng)用光對(duì)嬰幼兒也有很大影響，不僅影響視力發(fā)育，還會(huì)干擾大腦中樞神經(jīng)功能。

 

1照度的影響

在較高的光照強(qiáng)度下，人的清醒程度會(huì)明顯提高，具有更好的工作狀態(tài)。而如果光照強(qiáng)度較低，根據(jù)不同的環(huán)境，可能使人感覺輕松安逸，也可能讓人遲鈍、壓抑甚至是恐懼。

 

 

在較高的照度下，夜班工人相對(duì)會(huì)更清醒。因此，平時(shí)在學(xué)習(xí)和工作時(shí)，較高的照度有助于更好地完成任務(wù)。

 

明亮的光照有刺激作用，能激起人們向前的動(dòng)力感，讓我們感覺自己仿佛站了起來，但是如果過分使用的話，可能會(huì)令人感到煩躁，引起視覺疲勞，導(dǎo)致眼痛、頭痛、視力下降等。

 

 

在人工照明加日光照明的情況下，工作人員的受壓力程度明顯比在單純只有人工照明的情況下大大降低。

 

 

1、色溫的影響

光色舒適度與光源的顏色溫度有關(guān)系。據(jù)說，接近火焰的低色溫對(duì)人的視覺最為舒適；在偏低或中等照度下，舒適的光色是接近黃昏的色溫光色；在較高的照度下，舒適的光色是接近中午的陽光或者偏藍(lán)的高色溫的顏色（自然光下的色溫在5500K左右）。

 

挑幾種顏色來說說：

 

紅色：較具刺激性，給人以燃燒感和挑逗感。但不宜接處過多，否則就容易產(chǎn)生焦慮和身心受壓的情緒，容易產(chǎn)生疲勞；

 

黃色：是人出生最先看到的顏色，是一種象征健康的顏色，它之所以顯得健康明亮，也因?yàn)樗枪庾V中最易被吸收到的顏色；

 

白色：會(huì)反射全部的光線，具有潔凈和膨脹感，所以在居家布置時(shí)，如空間較小時(shí)，可以白色為主，使空間增加寬敞感；

 

綠色：令人感到穩(wěn)重和舒適，還代表積極向上且充滿青春的活力，自然的綠色對(duì)昏厥、疲勞、惡心與消極情緒有一定的作用；

 

藍(lán)色：令人產(chǎn)生遐想，另一方面，亦是相當(dāng)嚴(yán)肅的色彩，在某種程度上可隱藏其它色彩的缺點(diǎn)，是一種搭配方便的色彩，藍(lán)色的環(huán)境也使人感到幽雅寧靜。

 

 

 

1讓人眼前一亮的玄關(guān)

玄關(guān)是室內(nèi)與室外的一個(gè)過渡，空間雖不大，但使用頻率卻很高。可以用吸頂燈搭配壁燈或射燈，玄關(guān)柜上下框也可安裝照明燈具，作為間接照明，也可通過射燈提供局部照明，突出裝飾品。

 

需要注意的是，事先要將燈光與家裝材料一起綜合考慮，如果地面是瓷磚或大理石，會(huì)不會(huì)反射燈光？如果有玄關(guān)鏡，燈光要稍靠鏡子為好，可以適當(dāng)避免陰影和色差。鞋柜底部空間作為鞋子的臨時(shí)放置處，也可以設(shè)置燈帶補(bǔ)充照明。

 

玄關(guān)處的燈光選配舉例▼

走道的燈光一般采用吸頂燈或筒燈。走廊較長時(shí)，可增加裝飾性照明，但應(yīng)避免五顏六色的燈光，走在其中會(huì)產(chǎn)生一種不穩(wěn)定的情緒。

 

還要考慮深夜去衛(wèi)生間的情況，可以安裝小夜燈。位置和光照亮度要考慮到不會(huì)使人在深夜過于清醒，一般是暖光，安裝高度在30公分左右。

 

某樣板間的小夜燈為夜間出行提供便利▼

 

客廳是一家人的共同活動(dòng)場(chǎng)所，需要多種燈光充分配合，考慮到整體的層次感，可以選擇不同造型、色彩、質(zhì)地的燈飾。比如在天花板四周或家具上部安裝射燈，讓光線直接照射到需要強(qiáng)調(diào)的物品上，重點(diǎn)突出。色彩也可以根據(jù)不同時(shí)節(jié)設(shè)置，比如在冬天，用暖色光照出客廳的溫暖。

 

很多人都喜歡在客廳安裝吊燈，如果客廳較大，比如超過20平方米，而且層高3米以上，就可以選擇大一些的多頭吊燈。但如果你家的客廳不大，層高又較低，吊燈大可放棄，因?yàn)閾?jù)說光源距地面2.3米左右，照明效果才最好。

 

這時(shí)你可以選擇吸頂燈和一些“可移動(dòng)”的燈具。比如一個(gè)簡單的落地?zé)簦庹盏淖杂啥雀蟆Ｖ皇窃谶x擇這一類光照時(shí)，你需要明確燈光的投射效果，看是否能達(dá)到所需要的氛圍。

 

小客廳的燈光選配舉例▼

舉個(gè)生活中常見的例子，下面兩張圖哪個(gè)看起來讓你更有食欲？

 

實(shí)驗(yàn)表明，低色溫（暖色光）的燈光更容易使人放松，并能促進(jìn)消化液的分泌，高色溫（冷色光）的燈光會(huì)抑制腸胃的蠕動(dòng)，讓你食欲不佳。

 

因此，餐廳的燈光應(yīng)選用顯色性較好的暖光源，而比如白色光，即高色溫的光，會(huì)抑制腸胃的蠕動(dòng)。

 

餐廳應(yīng)突顯靈活浪漫，你可以用懸掛造型的吊燈來下壓空間，增加情趣。比如在餐桌上方裝飾吊燈（注意不是天花板中間，設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)先確認(rèn)好餐桌的位置），吊燈的高度不要過低，以免擋視線或刺眼。也可以設(shè)置能升降的吊燈，根據(jù)需要調(diào)節(jié)燈的高度。

 

同時(shí)還要設(shè)置一般照明，可以在天花板四邊設(shè)置一些嵌入式的燈具，散射的燈光能勾勒出餐區(qū)的大致輪廓，令室內(nèi)的光線比較自然。

 

吊燈照亮了空間中心的餐桌，射燈增加局部照明▼

 

 

 

 

廚房的頂燈，燈光一般都從腦袋后上方照過來，結(jié)果是切菜炒菜都在陰影里，看不清鍋里的菜式色澤，切菜時(shí)由于燈光不足還容易傷到手。而吊柜下方設(shè)工作燈，照亮臺(tái)面的作業(yè)空間，同時(shí)不漏光，不刺眼，讓你愛上做飯！

 

所以，廚房基礎(chǔ)照明和工作區(qū)域重點(diǎn)照明是必須兼顧的，在料理臺(tái)和水槽的上方增加焦點(diǎn)光補(bǔ)充照明很有必要。廚房也有不少收納區(qū)域，在層架上裝燈帶，也便于取放物件。

 

還要特別注意的是，廚房應(yīng)盡量設(shè)置較亮的燈光，高照度會(huì)讓味覺變得更敏感，特別是白色光更能提高這種感覺。

 

臥室是私人休息空間，需要的燈光亮度就更低了，低色溫和低照度的燈光能讓人感到放松。

 

這里要避免采用室內(nèi)中央唯一大燈，整體照明可以安裝吊燈或是吸頂燈，滿足臥室中整理或清潔時(shí)的需要。局部照明一般設(shè)置在床頭附近，可以放置落地?zé)艋蚴窃趦啥说膲Ρ诎惭b上壁燈，以滿足睡前閱讀或是起夜的需求，保證閱讀有足夠亮度的同時(shí)，躺下時(shí)沒有刺眼的燈光。

 

所有一切只需記住一點(diǎn)：臥室最好的光線通常是柔和而又溫馨的，比如會(huì)讓人更放松的暖黃色，燈具的金屬部分不宜有太強(qiáng)的反光。

 

           

 

誤區(qū)1室內(nèi)照度強(qiáng)弱不分

家里每個(gè)房間的功能不同，對(duì)光照強(qiáng)度的要求也不一樣。

 

一般來說，客廳、書房等空間的亮度要比臥室、露臺(tái)等相對(duì)強(qiáng)些，這樣比較符合人體作息規(guī)律！

 

誤區(qū)2室內(nèi)明暗對(duì)比太強(qiáng)烈

室內(nèi)光線應(yīng)盡量保持均勻，燈具運(yùn)用不當(dāng)，會(huì)使明暗對(duì)比太強(qiáng)烈。

 

一些人為了在某些空間營造特殊效果，使用不透明燈罩的燈具，導(dǎo)致室內(nèi)明暗分明，當(dāng)視線由明區(qū)轉(zhuǎn)向暗區(qū)時(shí)，眼睛看清暗區(qū)的物體需要一段時(shí)間適應(yīng)，這樣反反復(fù)復(fù)極易引起視覺疲勞！

 

誤區(qū)3看電視時(shí)電視墻一側(cè)開燈就好

有人認(rèn)為電視墻一側(cè)開燈就可以減少空間的明暗對(duì)比，保護(hù)眼睛，這種做法其實(shí)適得其反，不僅影響了視聽感受，還不利于眼睛健康，看電視時(shí)，在座位側(cè)的壁燈、臺(tái)燈或落地?zé)簦惨３诌m當(dāng)?shù)牧炼龋?/div>